关闭

黑龙江时时彩购彩平台| 胖可能不是吃得多,而是你工作太卖力了?很有可能,不信你看~

2018-07-11 10:26:47  来源:搜狐  
本文来源:http://www.ghdstyle.com/a/www.ts.cn/

黑龙江时时彩号码走势 www.ghdstyle.com,事实上,这是中国基因测序行业早年的真实写照。如其他媒体、网站或个人转载使用,请联系本网站丁先生:chiding@time-weekly.com

为什么总有朋友说,自从我毕业工作后,越来越胖了?

近日,一项研究表明:

越努力工作的人越容易发胖。

长胖真的不能怪你,怪你工作太努力!

曾有网站对2848人的调查显示:有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加,其中33.2%人体重增加至超重。

其中,工作三年左右是变胖的高发期,超过1/4的人体重比入职时增加5kg。

工作后增重的原因

图片来源:pixabay.com

究竟是什么原因导致工作后体重增加呢?近期国外科学家破获长期困扰现代白领的疑惑——为什么工作后就会变胖。

一项针对长时间“需久坐在电脑前”员工午餐的调查中发现,“缩短午餐时间,以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。

实验内容为:

 

他将44名参与者分为两组,让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。并且要求其中的一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏,另一组则专心吃饭。

 

测试结果表明:

 

在午饭进行30分钟后,与专心吃饭的人相比,玩纸牌的人吃掉的零食更多,更糟糕的是,当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时,玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。

 

实验结果表明:

 

在吃饭时思考并进行其他工作,可以导致饭量不自觉的增多。

 

越努力工作的人,越容易发胖

在非正常的进食过程中,大脑对食物的“分心”,是使人发胖的罪魁祸首!

也就是说在吃饭的时候心里想着工作,或者边吃饭边工作会让人发胖!

除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外,生活中还有很多你注意不到的坏习惯,也能让你急速变胖!

边做饭边吃东西,

边看电视边吃东西,

边喝酒边吃东西,

边看微信边吃东西……

工作越有压力,人越会胖

人们在感觉到压力时,会通过美味减少心理上负担。所以很多加班的人,办公桌旁都会有一些各种各样的零食。

仔细想想,当遭遇压力时,你是否也一天数次将手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果呢?

工作越忙碌,越容易变胖

近60%上班族每天坐6小时以上,长时间坐着不动,很容易催生肥胖和大肚腩。

睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。 睡眠缺乏会影响“瘦素”的分泌,而它是维持体重的重要元素。

我们因为忙,所以乱吃早餐成虚胖;

我们因为忙,所以久坐电脑大腿粗;

我们因为忙,所以应酬多多啤酒肚;

我们因为忙,所以运动提不上日程;

我们因为忙,所以回家直接躺沙发;

我们因为忙,所以熬夜工作人浮肿……

还有啥会让你“分心变胖”?

图片来源:pixabay.com

实际上,除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外,生活中还有很多你不注意的坏习惯,也能让你急速变胖!例如:

边做饭边吃东西 站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食,也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好,因为大的容器会使你更倾向于多吃。

边喝酒变吃东西: 在社交场合如饭局等,有些紧张的人会不自知的让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去,并不断地喝酒,以舒缓情绪。

酒精会降低你对无意识进食的警惕性,而你无意识进食之际,又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。

最可能中招的几大职业

IT工程师: 写不完的代码,做不完的编程……

行政助理: 定不完的机票,搞不完的活动……

教师: 做不完的课题,看不完的论文……

法律工作者: 打不完的官司,看不完的宗卷……

科学家: 研究不完的数据、做不完的实验……

新媒体小编: 追不完的热点,写不完的稿子……

办公室减肥小方法

1. 找到有相同减肥意愿的小伙伴,互相督促。

2. 当你觉得想吃甜的食品时,喝杯水,这种欲望很快就会消失。吃晚餐前,喝杯水,这可减弱你的食欲,想减肥的人,不妨尝试一两个星期,应可看出效果。

3. 最好能够在家里自备午餐,带到工作场所用餐。这能够遵照自己的饮食计划,确保不会吸收太多致肥食物。吃饱后,利用一点时间散步,不要马上坐下埋首工作。

4. 面对压力时,有的人会以吃东西作为发泄。其实,放下工作,走动一下,这比饮食更能够达到减压目的。

责任编辑:林菽蔚
相关阅读
四川金7乐最新开奖查询 香港赛马会主论 陕西11选5任七遗漏 北京赛车平台 河北20选5走势图iy
安徽快3投注 吉林11选5平台 彩票平台源码 福彩3d天齐网 广东快乐十分开奖结果